Inkontinens - kvinder
1 ud af 3 kvinder døjer med inkontinens
Undersøgelser har vist at bækkenbundstræning kan hjælpe op til 70% af alle kvinder med inkontinens.
Det anbefales at man i første søger en såkaldt ‘konservativ behandling’ hos en uro-gyn-obs fysioterapeut i første omgang.
Der findes 3 typer inkontinens:
- Stressinkontinens
Man kan ikke holde på vandet når der kommer tryk på blæren. f.eks. under hoste, nys, grin eller hop.
- Urgeinkontinens
Også kaldet trang-inkontinens, er ved en pludselig bydende vandladningstrang. Mange oplever, at de ikke kan nå toilettet inden vandladningen begynder.
- Blandingsinkontinens
En blanding af de to ovenstående inkontinens former.
Behandling
- Grundig instruktion af bækkenbunds anatomy og funktion
- Holdningsanalyse og korrigering
- Indvendig undersøgelse af bækkenbundsmusklerne
- Bækkenbundstræningsprogram
- Øvelser for muskler omkring bækkenet
- Livsstils råd og vejledning