Inkontinens - kvinder

1 ud af 3 kvinder døjer med inkontinens

Undersøgelser har vist at bækkenbundstræning kan hjælpe op til 70% af alle kvinder med inkontinens. Det anbefales at man i første søger en såkaldt ‘konservativ behandling’ hos en uro-gyn-obs fysioterapeut i første omgang.

Der findes 3 typer inkontinens:

  1. Stressinkontinens
    2.  Man kan ikke holde på vandet når der kommer tryk på blæren. f.eks. under hoste, nys, grin eller hop.
  2. Urgeinkontinens
    3.  Også kaldet trang-inkontinens, er ved en pludselig bydende vandladningstrang. Mange oplever, at de ikke kan nå toilettet inden vandladningen begynder.
  3. Blandingsinkontinens
    4.  En blanding af de to ovenstående inkontinens former.

Behandling

  • Grundig instruktion af bækkenbunds anatomy og funktion
  • Holdningsanalyse og korrigering
  • Indvendig undersøgelse af bækkenbundsmusklerne
  • Bækkenbundstræningsprogram
  • Øvelser for muskler omkring bækkenet
  • Livsstils råd og vejledning