Inkontinens - kvinder

1 ud af 3 kvinder døjer med inkontinens

Undersøgelser har vist at bækkenbundstræning kan hjælpe op til 70% af alle kvinder med inkontinens. Det anbefales at man i første søger en såkaldt ‘konservativ behandling’ hos en uro-gyn-obs fysioterapeut i første omgang.

Der findes 3 typer inkontinens:

1. Stressinkontinens
Man kan ikke holde på vandet når der kommer tryk på blæren. f.eks. under hoste, nys, grin eller hop.
2. Urgeinkontinens
Også kaldet trang-inkontinens, er ved en pludselig bydende vandladningstrang. Mange oplever, at de ikke kan nå toilettet inden vandladningen begynder.
3. Blandingsinkontinens
En blanding af de to ovenstående inkontinens former.

Behandling:

• Grundig instruktion af bækkenbunds anatomy og funktion
• Holdningsanalyse og korrigering
• Indvendig undersøgelse af bækkenbundsmusklerne
• Bækkenbundstræningsprogram
• Øvelser for muskler omkring bækkenet
• Livsstils råd og vejledning